「習慣」

習慣（しゅうかん、英: Habit）とは、定期的に繰り返され、無意識に発生する傾向のある行動のルーティンである。
1903年の『アメリカ心理学ジャーナル』の論文では、「心理学の観点から見た習慣は、以前の精神的経験の繰り返しを通じて獲得された、多かれ少なかれ固定的な思考、意志、または感情の方法」と定義された。習慣的な行動は、日常的なタスクを行う際に自己分析を必要としないため、それを示す人々によって気付かれないことが多い。習慣は時として強迫的である。習慣研究者のウェンディ・ウッドと同僚による2002年の日常体験研究では、日常的な行動の約43%が習慣から行われていることが判明した。新しい行動は、習慣形成の過程を通じて自動的になることができる。古い習慣を断ち切り、新しい習慣を形成することは、人間が繰り返す行動パターンが神経経路に刻み込まれるため困難であるが、繰り返しを通じて新しい習慣を形成することは可能である。
行動が一貫した文脈で繰り返される場合、文脈と行動の間の結びつきが段階的に増加する。これにより、その文脈における行動の自動性が増加する。自動的な行動の特徴は、効率性、意識の欠如、無意図性、制御不能性の全てまたは一部である。

出典：Wikipedia日本語版