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昼寝

よみ

チュウシン

構成

昼 (チュウ、ひる)
寝 (シン、ね-る、ね-かす)

画数

22 画 (9 画 ＋ 13 画)

意味

昼寝（ひるね）は、昼食後など昼間における仮眠のことである。午睡（ごすい）ともいい、南欧ではシエスタとも呼ばれている。
10 - 30分の仮眠が脳を活性化するという研究結果が出ている。しかし、それ以上の仮眠は逆に脳の活性を下げ、また夜の不眠の原因にもなるとも言われている。

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